שיטת ריקוד ותנועה עדינה שמחזירה אתכם הביתה — אל תוך הגוף, הרגש והחיבור האנושי האמיתי.
צור קשר עכשיואם אתם מזהים את עצמכם באחד מאלה — הביודנסה יכולה להיות בדיוק מה שחיפשתם.
הראש רץ כל הזמן והגוף נשאר מתוח, בלי מרחב לנשום ולהרפות.
שוכחים איך זה מרגיש לזוז בחופשיות, בלי שיפוטיות ובלי מבט כלפי חוץ.
חסר מרחב אמיתי לחיבור עם אנשים אחרים, בלי מסכות ובלי העמדות פנים.
החיים הופכים חד-גוניים, וקשה למצוא שמחה ותשוקה במעשים היומיומיים.
ביודנסה (Biodanza) היא שיטת תנועה וריקוד שפותחה בשנות ה-60 על ידי הפסיכולוג והאנתרופולוג הצ'יליאני רולנדו טורו. שילוב של מוזיקה, תנועה ומפגש קבוצתי, שמטרתו להעצים חיים ולחבר בין גוף, רגש ונפש.
בשונה מריקוד טכני, בביודנסה אין צעדים "נכונים" — כל אחד זז בקצב שלו, מקשיב לגוף ומאפשר לרגש לזרום החוצה דרך התנועה.
השיעורים מתקיימים בקבוצה, בליווי מוזיקה נבחרת, בתהליך מודרך שמזמין נוכחות, ביטחון ואינטימיות עם עצמכם ועם הסובבים.
מחקרים ועדויות מראים שלתרגול קבוע יש השפעה עמוקה על הגוף והנפש.
תנועה מודעת ומוזיקה מרגיעה את מערכת העצבים ומשחררות מתחים כרוניים.
לומדים להקשיב לתחושות הגוף ולבטא רגש דרך תנועה חופשית ואותנטית.
תרגילים משותפים בונים אמון, קרבה ותחושת שייכות אמיתית לקבוצה.
מרחב בטוח ולא שיפוטי מאפשר להשתחרר מביקורת עצמית ולבטא את עצמכם.
תנועה קצבית ונשימה עמוקה מעוררות חיוניות ותחושת רעננות.
הריקוד מאפשר ביטוי רגשי בטוח, כלי עוצמתי לשחרור ולעיבוד חוויות.
תהליך פשוט ומזמין, מתאים לכל אחד — גם אם מעולם לא רקדתם.
מתחילים בתרגילי נשימה ותנועה קלה להתחברות לגוף ולנוכחות.
סדרת תרגילים בליווי מוזיקה, לבד ובזוגות, בקצב ובעוצמה משלכם.
תרגילים המזמינים חיבור, מבט, מגע עדין ותחושת שייכות לקבוצה.
רגעי הרפיה ושיתוף בתום השיעור, לעיגון החוויה והתובנות.
הביודנסה פתוחה לכולם — ללא צורך בניסיון קודם בריקוד.
השאירו פרטים ונחזור אליכם לתיאום שיעור ניסיון בביודנסה. בואו לחוות את זה בעצמכם.
053-2323329