את מחזיקה בית, ילדים ועבודה.
ממשיכה לתפקד, כשבפנים את מרגישה שעוד רגע את קורסת.
כמה זמן עוד אפשר להחזיק ככה?
מותר לך לרצות יותר מלסיים עוד יום.
את שם בשביל כולם אבל מרגישה שקופה.
עוד בקשה, עוד משימה, עוד יום שבו אין לך רגע לעצמך.
הסבלנות נגמרת, הכול מעצבן אותך ואחר כך את כועסת על עצמך.
ניסית לדבר עם הבעל על מה שחסר לך, אבל השיחה הפכה לעוד ריב.
נרשמת לחדר כושר בתקווה להרגיש טוב יותר, אבל גם לשם קשה לך להגיע ולהתמיד.
את מרגישה שאף אחד לא רואה כמה קשה לך.
כולם התרגלו שאת מסתדרת, ואת כבר רק שורדת עוד יום.
לפעמים את מחפשת נחמה באוכל, אבל מה שאת צריכה הוא מקום לנשום ומישהו שיראה גם אותך.
מותר לך לרצות יותר מלסיים עוד יום.
לרצות שוב לצחוק, ליהנות ולהרגיש אנרגיה לחיות.
סדנת אנרגיה ומיינדסט לנשים שמחזיקות את כולם ורוצות לפנות מקום גם לעצמן.
נכיר את ״מערכת ההפעלה״ שלך: האמונות המגבילות, ההרגלים והתגובות האוטומטיות. נבין למה את יודעת מה צריך לעשות, אבל בפועל לא עושה ואיך להתחיל לפעול אחרת.
מה תיקחי איתך?
כלים לבניית הרגלים שמתאימים לחיים שלך ולניהול האנרגיה ברגעים של עומס וחוסר סבלנות. תלמדי לזהות מה את צריכה ולבחור איך להגיב, במקום להמשיך לפעול מתוך האוטומט.
תתרגלי אסרטיביות והצבת גבולות, גם כשאחרים לא מרוצים מה״לא״ שלך. תפחיתי את הריצוי, תכבדי את הרצונות שלך ותלמדי לשים את עצמך קדימה מתוך הבנה שגם את חשובה.
לילך יעקב
אמא לארבע בנות ולשלושה כלבים · נשואה · בעלת עסק
מאמנת מנטלית ומאמנת כושר
פעם חייתי ממשימה למשימה, בלי אנרגיה. רק מחכה שייגמר עוד יום.
אני מכירה את הלחץ בבנק, הריבים וחוסר הסבלנות לילדים.
את התחושה שהכול עלייך, שאף אחד לא רואה אותך ושאין לך דקה לעצמך.
ואז עשיתי שינוי. הבנתי איך ״מערכת ההפעלה״ שלי עובדת ולמדתי לנהל את האנרגיה שלי.
שיפרתי את הזוגיות, הגדלתי את העסקים ופיניתי יותר זמן וסבלנות לבנות וגם זמן לעצמי.
היום אני מתאמנת, מרגישה טוב וקמה בבוקר עם חשק להתחיל עוד יום.
מאז עזרתי למאות נשים לשנות את חייהן.
את הניסיון האישי והמקצועי הזה אני מביאה לריסטארט.
״שינית לי את החיים… כולם פתאום נראים לי עייפים.״
אלינה
״בזכות לילך אני קמה כל בוקר להתאמן, ואני פשוט אוהבת את עצמי. המשפחה שלי זכתה בי מחדש.״
אורית
״הסדנה פשוט הצילה לי את הזוגיות! וזה פשוט החזיר לי את האנרגיה לחיות. תודה עלייך!״
ג׳ואן
״בזכות הסדנה למדתי להעריך את עצמי, כמה אני שווה, ולאהוב את עצמי באמת!״
תמי
״הורדת לי את כל האנרגיות השליליות שסחבתי, וכמה זה מקל לחיות ככה!״
מיכל
״לימדת אותי להכיר את עצמי לעומק…״
אודליה
״החזרת לי את החשק לחיות!״
מיכל
רוצה לשמוע על ריסטארט ולבדוק אם היא מתאימה לך?
שיחת היכרות כדי להבין מה את צריכה.